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by BELINDA JANELLEjueves, 23 de enero de 2020 5:35:52

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Como base, sabes de sobra que tienes que combinar una dieta equilibrada que incluya alimentos que nos ayuden a llevar una alimentación libre de grasas malas, con una serie de ejercicios específicos.

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Debes partir desde la posición de pie con las piernas bien juntas y a continuación doblar las rodillas procurando mantener el tronco bien erguido.

El problema es…. Repetimos varias veces. Este aspecto es muy importante, pues debes saber que mientras crecemos nuestro cuerpo pierde masa muscular. Puede que te interese leer también: 8 beneficios del kiwi que debes conocer. Lo fundamental para saber como Como adelgazar los muslos de las piernas los muslos es conocer y mantener alimentos que posean las propiedades que necesitamos en nuestra dieta, y, como hemos dicho al principio, combinarlos con ejercicios específicos.

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Nos colocamos tumbados sobre el costado, apoyamos el antebrazo en el suelo y levantamos la pierna que no queda apoyada en el suelo.

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